track start: ma come??

Non vi sono controindicazioni per i master:trova. lo tuo allenatore(o con noi se ci ma di qualche video) il tuffo a re più congeniale!

mi sembrava di aver letto proprio qui sul forum (non vorrei sbagliare) che senza il blocco adatto non ha molto senso farlo...

La track e la Grab non sono meglio o peggio a priori ma solo su base personale a prescindere dal gradino.
Cioè per qualcuno è più performante una e per qualcun altro l'altra,sulla base della potenza delle gambe,della gambata,della lunghezza della subacquea e della velocità media di gara (lunghezza della gara e stili di gara).
Di solito nelle gare veloci di atleti fortissimi di gambe con subacquee potenti,si preferisce la track-gradino o meno non importa.
Questo per i nuotatori professionisti fisicamente in ordine perfetto.

.....per i master e per gli adulti della scuola nuoto in generale,che invece spesso soffrono di schiena a causa di lombari deboli,allora la track è preferibilile perché partire a piedi pari (grab) rende difficile tenere gambe e bacino alti perchè i lombari non ce la fanno,e allora le gambe cadono e si scoscia o si spancia....invece il tuffo con un gamba arretrata facilita il sollevamento della gamba arretrata e del bacino (perché i lombari faticano meno a sollevare una gamba sola invece che due),evitando tanti problemi.

Io mi trovo meglio con la grab,ma solo perché i miei lombari sono ancora lunghissimi e potenti.

Ciao