steffforno ha scritto:marina ha scritto:La forza e'una e una sola e la alle i qualunque cosa tu faccia.Leggi la discussione nuoto e palestra,cercata sul indice analitico e se non trovi le risposte che cerchi posta pure la'!!
Marina scusami ma io non ho trovato niente su quello che cerco io! Puoi risponderemi tu? Te ne sarei grato
Tra questa discussione,l'articolo del blog che vi è linkato e tutte le altre discussioni a tema,c'è tanto di quel materiale da farci una tesina.
Se non hai trovato niente significa che non hai letto con attenzione questa stessa discussione o l'articolo....o le discussioni omologhe che ti ho postato in un altro forum.
In particolare l'articolo dove spiego per filo e per segno COME SI ELABORA (e di più è impossibile fare) una programmazione orientata al nuoto.
Chiaro che se cercavi la scheda specifica per stefforno quella non c'è,come non troverai quella per pinco o quella per pallino.
Per il semplice fatto che per elaborare una programmazione efficace occorre prima conoscere le capacità oggettive e le peculiarità dell'atleta....poi ragionare su quali siano gli obbiettivi più adeguati (proprio come spiegato in uno di quei link nell'altro forum)....infine elaborare una strategia....
Tutte cose impossibili da fare senza vedere di persona la reazione ai carichi.....e i suoi obbiettivi realistici.
Perciò ogni allenatore serio sa che via internet,più che fornire tutte quelle nozioni che puoi leggere anche qui...semplicemente non si può fare,sarebbe manifestamente un inutile sparo nel buio.
L'unica cosa che puoi fare,se hai un trainer in palestra che non sa niente di nuoto,è prendere l'articolo del blog,stamparlo,e presentarlo al tuo trainer in palestra;il quale poi lo utilizzerà come linea guida per raggiungere gli obbiettivi che avrà stabilito una volta che avrà capito le tue caratteristiche e le tue esigenze,in prima persona.
Oppure puoi continuare a cercare la luna nel pozzo finchè qualcuno non giurerà di potertela dare,ma sarà una bugia.
Ciao
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