1 (modificato da allievo 28-05-2014 11:53:27)

Argomento: test e verifiche sullo stato di forma

..mi stavo chiedendo, per valutare la progressione in termini aerobici , di resistenza, tecnici di un allievo, ogni quanto sarebbe preferibile fargli eseguire i test di "verifica" come per esempio il test cooper  piuttosto che il test dove c'e  da contare il numero di bracciate e il tempo impiegato per comprire  alla massima velocita i  25 o 50mt ...?

PS. oltre a questi due test, voi quali ritenete fondamentali per verificare lo stato di forma iniziale e i miglioramenti nel tempo (e ci sono ovviamente) di un allievo o atleta?

grazie

se vuoi puoi tutto il resto sono scuse big_smile

Condividi sui social

2

Re: test e verifiche sullo stato di forma

Posto che questa e'una competenza di un allenatore,i test vanno inseriti tra un ciclo e l'altro(periodozzazio si chiama),ma si può tranquillamente tenere d'occhio il cronometro ad ogni si gola sessione:questo rende l'idea parecchio!!!Ricorda che i test danno solo indicazioni condizionali,non hanno nulla a che fare con la tecnica!!

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

Condividi sui social

Re: test e verifiche sullo stato di forma

I test si fanno tutti i giorni guardando in faccia l'atleta con un cronometro in una mano e un cardiofrequenzimetro nell'altra.

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

Condividi sui social

4

Re: test e verifiche sullo stato di forma

Per questo serve un bel po' di esperienza! smile

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

Condividi sui social

Re: test e verifiche sullo stato di forma

oltre al cronometro e al cardio posso avvalermi dell analizzatore ottico? perché se si direi che quando sono giallo Titti mi da un idea di quando sono al limite  big_smile eheheheh !! apparte gli scherzi...grazie a entrambi come sempre  smile

marina ha scritto:

Per questo serve un bel po' di esperienza! smile

se vuoi puoi tutto il resto sono scuse big_smile

Condividi sui social

6

Re: test e verifiche sullo stato di forma

smile

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

Condividi sui social