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ciao a tutti avrei da sotyoporvi due dubbi che mi sono venuti in mente sullo stile libero
per diminuire la resistenza in acqua ha senso tenere gli addominali contratti in modo da tentere il sedere più alto?
quando facciamo la bracciata è giusto tenere le braccia (al momento dell'entrata in acqua) che puntano leggermente l' interno?
grazie
1)No perché ti irrigidisci,cambi la linea di galleggiamento e alteri negativamente l'acquaticita'.
2)Le braccia pescano l'acqua più lontNo possobile,davanti la spalla,se ho capito bene incrociereati.
Comunque,ci sono varie discussioni in cui se ne parla.
Le braccia che puntano verso l'interno sono in assoluto il più brutto da vedere tra gli errori che vedo quotidianamente nei nuotatori diportisti al mare.
Non si può proprio vedere.
La chiamo la bracciata pettinata,perchè (nelle varianti più esagerate) sembra che prima di infilare la mano in acqua si riavviino il ciuffo sulla fronte.
Inguardabile.....la mano deve entrare allineata alla spalla,cioè diritta davanti al gomito.
Ok grazie mille, mi sembrava strano.....
ma per stare con il sedere più alto come devo fare, abbassare la testa?
Ho un'altro dubbio, come mai le punte dei piedi devono puntare verso l'interno?
Per stare col sedere più alto dovresti essere sia più rilassato che più flessibile e muovere bene le gambe.
Non è che "deve"e'proprio l'asse meccanico della caviglia che con il movimento in acqua assume questo atteggiamento che non è comunque ricercato(cioè volontario).
Per stare col sedere più alto dovresti essere sia più rilassato che più flessibile e muovere bene le gambe.
Non è che "deve"e'proprio l'asse meccanico della caviglia che con il movimento in acqua assume questo atteggiamento che non è comunque ricercato(cioè volontario).
n
purtroppo ho le punte dei piedi che puntano verso l'esterno quindi per farle puntare verso l'interno dovrei sforzarmi
quando nuoto mi hanno detto che i piedi puntano verso l'esterno
la prossima volta che nuoto provo a tenere le punte verso l'interno ma dovrò tenere le caviglie più rigide
ma tenendo le punte verso l'interno aumenta la velocità ?
anch'io ho lo stesso problema e in effetti è un po' difficile controllare la portanza del piede durante la battuta in modo che sia efficacie...
anch'io ho lo stesso problema e in effetti è un po' difficile controllare la portanza del piede durante la battuta in modo che sia efficacie...
tu ci provi sfozandoti?
senti le caviglie rigide?
Non è che aumenta direttamente la velocità ma è più favorevole il vettore in cui si applica la forza,che renderebbe la gambata più fluida...
Le caviglie diventano rigide per lo sforzo!
Consiglio: esercitatevi facendo vasche gambe stile su di un fianco alternate a vasche a gambe stile..
quelle di lato mi vengono benissimo...oddio ora esagero...ma sono proprio tutta un'altra storia...però magari aiutano i muscoli a resistere per quelle farre in orizzontale..giusto?
Questo esercizio costringe a tenere una certa ampiezza di gambata usando pure glutei e cosce!
lo tengo buono per domani. OT: sei riuscita vedere i video poi? 
Questo esercizio costringe a tenere una certa ampiezza di gambata usando pure glutei e cosce!
quale esercizio dici?
Gli esercizi di gambe sui fianchi in genere...
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