1 Argomento di maxmarto

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Argomento: Consiglio per ripresa dopo tanti anni di ...niente!

Ciao a tutti,

vorrei riprendere a fare attività dopo qualche annetto di sedentarietà che mi ha regalato una decina di kg e anche qualche valore sballato nelle ultime analisi (colesterolo alto, trigliceridi alti...)... in sintesi, sono in uno stato pietoso...

Mi date un consiglio sul programma da seguire per una lenta ripresa che mi consenta di non scoppiare alla prima nuotata?

Grazie,

Max

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  • Iscritto dal 24-09-2010
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Re: Consiglio per ripresa dopo tanti anni di ...niente!

Ciao Max!

frequentare un corso di nuoto no?

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  • Iscritto dal 17-10-2014
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Re: Consiglio per ripresa dopo tanti anni di ...niente!

Piscis99 ha scritto:

Ciao Max!

frequentare un corso di nuoto no?

Ciao, non ho preclusioni, solo che non ne conosco le dinamiche e non so quanto un insegnate possa dedicarsi al singolo...ogni consiglio è ben accetto.

Max

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4 Risposta di marina

  • Di: Palermo
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Re: Consiglio per ripresa dopo tanti anni di ...niente!

Potresti integrare qualche lezione privata,tuttavia,se il corso non è molto ererogeneo e numeroso,un istruttore riesce a seguire bene tutti!!!

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

di marina sito web

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