Abituarsi a fare le cose giuste anche quando affaticati

Quello che descrivi è certo una sorta di escamotage che può contribuire a rompere la monotonia motoria e risvegliare la concentrazione. Già mi accorgo di farlo spontaneamente: se mi sento disordinato nell'azione, rallento un attimo, prendo fiato, faccio un tratto di 5 o 6 bracciate senza respirare per riordinare le idee, e poi cerco di ripigliare il ritmo.
Però quello che intendo con questo mio post, è un concetto che in qualche modo si avvicina più al concetto di posturale, piuttosto che di performante.
E trattandosi di attività straordinaria, (nel senso che non è che uno nuota con la medesima assiduità con cui sta in piedi o cammina), intendo posturale come funzionalità: mi viene in mente un articolo che aveva linkato a suo tempo Stefano sulla sua pagina Facebook.
Parlando di nuoto, con "funzionalità" intendo evidentemente ricercare qualcosa che mi consenta di svolgere una funzione, un lavoro nella maniera migliore e più efficiente possibile; avvicino questa situazione all'idea di "posturale" nel senso che si tratta di costruire una motricità che sia automatica come il camminare o il portare la forchetta alla bocca.
Io credo che nel mese di agosto mollerò schede di allenamento iper-faticose, e farò in modo di nuotare spesso, bene (per quanto mi sia possibile) e con lavori poco faticosi.
Penso ad esempio di fare delle sessioni con tante ripetute brevi nuotate con calma e riposo quanto basta.
Magari frammezzate da tratti che non siano a stile; che so, potrei pensare a 20 x 25 ad andatura controllata, riposi abbondanti, in blocchi da 5 x 25, dove farei ad esempio 4 x 25 stile + 1 x 25 (nuotata a piacere, anche solo gambe o solo braccia).
Il noto principio del "poco, ma spesso".
L'idea (la speranza) è che cervello e corpo "dimentichino" quello che sono abituati a fare in condizioni di stress, e che quando poi si ritroveranno in condizioni di stress, attingano come risorsa a una nuotata che sia quanto meno ordinata.

Ma sai Meg, ieri sera mi sono unito al mio gruppo, che a differenza del sottoscritto sta continuando a fare schede di allenamento abbastanza onerose: ebbene, c'era questo lavoro per cui si trattava di fare delle ripetute da 50 mt in B2 in blocchi da 4.
Siccome un po' non ne ho voglia, un po' che è da settimane che non nuoto "duro", l'ho un po' dimezzato, e ne ho approfittato per provare a fare i miei 50 respirando ogni 5. Ma sai che mi sembra di filare molto meglio?
Certo, le ragioni possono essere varie: forse la respirazione non mi viene proprio a regola d'arte; o forse, anche, quello che stavo facendo non mi metteva alla prova duramente, e quindi riuscivo a governare meglio l'attività.