Re: Gambe a stile libero
Vedo che l'argomento delle gambe a crawl è molto di "moda"
Non ho iniziato a nuotare ora, visto che ho 55 anni e da adolescente feci pure agonismo (a livello infimo ...). Però il problema delle gambe a crawl, visto che ora nuoto tutti i giorni, non riesco proprio a risolverlo da solo.
Ho letto sul forum tanti post sull'argomento ma non ho capito bene quali esercizi o sistemi dovrei provare per migliorarmi.
Le gambe a crawl invece di darmi spinta sono per me un ostacolo
Se infatti uso il pull di gomma tra le gambe, noto che velocità e resistenza sono nettamente migliori..
Anche il numero di bracciate è significativo: 22/23 senza il pull, 18 con il pull (molte comunque ...)
Non riesco a battere le gambe con continuità.
Io respiro solo a sx ogni 2 bracciate: in pratica batto solo la gamba sx ed ogni volta che alzo il braccio sx.
Tutto ciò per cercare di bilanciare il movimento delle braccia..
Mi sembra di aver capito che vi sono esercizi di scivolamento dinamico e statico per il problema , ma come si fanno?
ciao e grazie