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Argomento: rana esercizio a secco

per migliorare il piede a martello può essere utile simulare il movimento a secco stando seduti su una sedia?
Rispetto a farlo seduti sul bordo vasca a parte la resistenza dell'acqua cambia qualche cosa.

Lo ritenete utile?

Ormai sono disperato, il movimento in generale va bene, perdo sempre i piedi.

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Re: rana esercizio a secco

A parer mio non c'è un collegamento diretto tra il movimento a secco e quello in acqua, tuttavia male non ti può fare. Hai un istruttore che ti segue?

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