Argomento: Rana: dubbio coordinazione
Buonasera a tutti!
Mi sono appena registrato. Chiedo scusa se ho aperto un nuovo argomento ma la mia è una domanda un po' particolare. Ho letto altri post sulla rana, che sono stati utilissimi, ma non sono riuscito a chiarire il mio dubbio personale.
Ho 28 anni, ho iniziato a nuotare qualche mese fa. Inizialmente ho preso delle lezioni in cui, con un istruttore, ho curato gli aspetti stilistici del crawl e del dorso. Attualmente vado in piscina da solo 3 volte alla settimana, sto raggiungendo risultati soddisfacenti ma, essendo diventato un autodidatta, talvolta non riesco a chiarire le mie perplessità.
Parliamo della rana.
Ho visto diversi tutorial su Youtube e ho preso dei libri in biblioteca (si trova tanta robaccia in giro... ma devo ammettere che "La nuova scienza del nuoto" di Counsilman e "Nuoto semplice" di Visintin mi stanno aiutando moltissimo).
Ho notato che esistono due scuole di pensiero diverse per quanto riguarda la coordinazione bracciata/gambata:
1) DOPO la trazione, quando le braccia sono ormai TESE, avviene la gambata
2) la gambata deve avvenire MENTRE le braccia si distendono in avanti, quindi contemporaneamente.
Se qualcuno di voi ha "Nuoto semplice" di Visintin, il secondo punto è spiegato a pagina 75 (anche graficamente) mentre il testo di Counsilman sostiene che sia giusto il primo modo.
Grazie in anticipo a chi mi risponderà!
Marco