Argomento: Proprio non mi riesce il delfino
Ho provato a seguire il programma di allenamento di Nuotomania.it per il delfino. Con gli esercizi per gli altri stili non ho alcun problema. Il delfino è l unico stile che proprio non mi riesce. Non so neanche esattamente cosa sbaglio. Ho provato a fare gli esercizi consigliati nella sequenza di allenamenti prevista per i principianti ma quando si tratta di provare lo stile completo non mi riesce. Non esco per niente con le spalle e quindi annaspo. Non ho la possibilità di mettere un video per adesso. Per adesso non ho neanche la possibilità/voglia di fare corsi ed anche quando li facevo non ho appreso molto essendoci un livello di partenza molto disomogeneo tra gli utenti. Il delfino veniva quasi sempre ignorato anche perché c era gente che non sapeva lo stile libero e ci si concentrava su quello. Inoltre per la maggioranza del tempo non erano esercizi specifici ma si trattava di andare avanti ed indietro a crawl, cosa che posso fare pure da solo. Insomma per un discorso di costi/utilità preferisco evitare corsi di cui non so esattamente il beneficio che potrebbero darmi. Però da anni vorrei imparare il delfino e non riesco.
Come esercizi proprio ieri ho fatto gambatw a delfino braccia lungo i fianchi, poi gambatw a delfino un braccio a crawl/delfino respirazione laterale. E fin qui mi pare mi riesca. Il problema è sempre quando provo lo stile completo.
Consigli? Esercizi particolari?