Argomento: Presentazioni e domanda
Buongiorno a tutti mi presento sono Gian Luca.
Questo sito è fantastico e ho cominciato ad allenarmi con regolarità.
Ho solo due domande:
Per scatto si intende che devo andare al massimo della velocità oppure che devo andare ad un buon ritmo per tutto lo scatto.
Cioè 4 x 400 (cioè 16 vasche da 25) devo farle al massimo della velocità o ad un buon ritmo. Perchè ho provato ad andare al massimo e per il mio livello di allenamento dopo 100 m rallento.
Seconda domanda, io sto facendo il programma dimagrimento che se non ricordo male è fatto di 12 programmi. Una volta finiti cosa mi conviene fare ? Ripartire dal primo ?
Grazie Gian Luca