1 Argomento di Matteo91

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Argomento: Matteo91

Buongiorno,

sto considerando la possibilità di iniziare a fare nuoto un paio di volte a settimana per incrementare le mie "capacità aerobiche" dopo un periodo di sedentarietà e sport anaerobico.

So nuotare discretamente, nel senso che nuoto da sempre al mare e, quando ero bambino, ho fatto anche piscina. Naturalmente la tecnica sarà scarsa, rispetto a quella di chi nuota abitualmente.

Sono in cerca di consigli su come iniziare un programma di nuoto adatto ai miei obiettivi.

A presto e grazie,
Matteo.

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  • Iscritto dal 08-06-2009
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Re: Matteo91

Se vai nella homepage troverai la sezione allenamenti.
Sono raggruppati per categoria,dai più abbordabili ai più tosti; comincia dal primo e prosegui.

Ciao.

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

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