Re: stanchezza post-allenamento/corso
Ho sbagliato faccina, volevo fare questa...
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Ho sbagliato faccina, volevo fare questa...
ciao ragazzi, grazie per i vostri auguri!
oggi va decisamente meglio.. sì sì, ha ragione beppone, meglio non sforzarsi finchè non ci si è rimessi in sesto.. voi tutto bene? che programmi avete per il weekend?
Sabato mattina studio (test ammissione scienze infermieristiche a Settembre), piscina 12,30 , studio, sera giro per centri commerciali, serata con amici.
Domenica giornata al mare con libro sotto l'ombrellone!
Buonweekend a tutti!
mare!!!e se posso un'uscita in mtb
che bello il mare.. magari ce l'avessimo anche noi! poi qui domenica danno pioggia, che pizza!
da dove scrivi?
IO INVECE DOMANI MATTINA STO AL CHIODO.... LAVORO E Sò PURE REPERIBILE... PORCACCIA LA MISERIA..... BHE LE FERIE IO GIA ME LE Sò SPARATE TUTTE E DOMANI MATTINA VENGONO DUE MIE, E QUINDI IL POM AIUTO MIA MADRE A DA NA RISISTEMATA POST PRANZO
OPS...VOLEVO DIRE DUE MIE ZIE....
io abito in provincia di lecco.. a dispetto delle previsioni oggi è bello! magari un giretto in piscina.. vedremo! buona domenica a tutti!
IO INVECE STO A ROMA PRECISAMENTE AI CASTELLI... QUI STA A Fà NA PICCOLA TROMBA D' ARIA....E C 'HO PURE LA PISCINA CHIUSA.... SIGH BUONA DOMENICA.... SE FA PRESTO A DI BUONA....
IO INVECE STO A ROMA PRECISAMENTE AI CASTELLI... QUI STA A Fà NA PICCOLA TROMBA D' ARIA....
aiuto!!
tromba d' aria passata sembra che un tetto sopra la testa ancora ce l ho!
sono stata promossa!!!! a settembre inizio impostazione rana!!!
wow... brava kayl... complimenti..... buone ranocchiate allora
brava!!!!!!!!!!!!!! t auguro di divertirti tanto!!
a me invece capita il contrario...mi spiego,a volte invece di fare 1 ora faccio 2 ore...nella prima ora mi affatico troppo...nella seconda ora faccio il doppio delle vasche con sforzo minore...c'è in pratica divento na macchinetta...sapete spiegarmi il xkè??
grazie anticipato!!
...perchè la frequenza cardiaca si aggiusta a vai"a regime":come le automobili
...perchè la frequenza cardiaca si aggiusta a vai"a regime":come le automobili
e come posso sistemare la frequenza cardiaca nella prima ora?? è questione di tempo e allenamento??
grazie ancora!!
io abito in provincia di lecco.. a dispetto delle previsioni oggi è bello! magari un giretto in piscina.. vedremo! buona domenica a tutti!
Ciao Kayl ...in che piscina vai in provincia di Leco? Ogiono...Barzano' opure Garlate?? Fammi sapere FW
in genere durante il riscaldamento,si attiva la via aerobica...non so perchè tu ci metti addirittura un ora...magari i carichi di alllenamneto non sono ben distribuiti...ti alleni senza un allenamento strutturato?
no faccio un allenamento strutturato...riscaldamento 4 vaske stile libero,4dorso completo,4 dorso germanico,e tantissime a rana...mi riesce molto semplice rana infatti me la cavo abbastanza bene...com'è strutturalmente il mio allenamento?
ma fai sempre questo?dovresti variare...ci sono tanti allenamenti sul sito...poi devi pure variare i ritmi,pause etc...
prova a fare i primi 200metri piano piano,magari parti troppo forte quando non sei ancora caldo e vai in un affanno che ci metti del tempo per recuperare...
dorso germanicooo!!! e che d'è? ma ke se dice....heil furer? skerzo.... mi spiegate come se fà? so curioso....
Il dorso germanico ...sono curiosa anch'io...magari è stile Fantozzi .....Dai lo voglio provare......
Oppure è la nuotata tipica delle papere i " Germani".....mi incuriosisce!!!
Dai phelpino che lo impariamo...pensate il 5nto stile!!! sicuramente a Pechino lo faranno gia'... Dai scherzo...facci sapere ..hihihi
dorso germanicooo!!! e che d'è? ma ke se dice....heil furer? skerzo.... mi spiegate come se fà? so curioso....
dorso germanico è quando si nuota sul dorso facendo la bracciata doppia (cioè muovendo le braccia contemporaneamente) e si muovono le gambe a rana!! provatelo a me risulta meno stancante del dorso "normale"
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