Info ingresso master + info allenamento acque libere

Ciao...ti conviene sentire le locali squadre master per vedere se ti accettano non sapendo nuotare tutti gli stili e dicendo di voler procedere solo ad una preparazione per gare in acque libere.
Secondo me a te servirebbe procedere per passi, frequentare qualche corso di nuoto per imparare tutti e 4 gli stili e per gradi arrivare alla squadra master una volta pronto; nella mia squadra anche solo il riscaldamento e' improntato sui misti, per cui non ti ammetterebbero, da valutare anche che tempi hai su un 50 veloce, visto che qualche gara in piscina durante l'anno poi magari la faresti.
Tieni presente che un allenamento master si aggira intorno ai 3500-4000 metri.
Per quanto riguarda i tuoi tempi comunque non sono male, ti permetterebbero gia' di fare la traversata dello stretto di Messina e qualche gara in acque libere, non FIN se non sei tesserato, magari con l'ausilio della muta che ti darebbe un bel po' di aiuto.

Ciao  da1 non ci dici che allenamenti fai di solito. Per migliorare il passo dovresti aumentare l'intensità negli allenamenti e fare dei periodi di scarico. per esempio fai ripetute da 100 tipo 2 x (10 x 100) ripartenza da 1,45; se vedi che il tempo è troppo basso fai a 1.50 o a 2.00. Tipo lo fai una volta al mese, e ogni mese e devi riuscire a farli sempre con un tempo piu basso. Se la prima la fai a 1.50 il mese dopo a 1.47 o 1.45. Puoi farlo anche sui 200 sl con la stessa tecnica. Cmq i misti servono anche alla resistenza Tipo 4x200 misti. impararli a fare ti aiuterebbe anche nello stile libero.  Sui vari argomenti del forum ci sono anche allenamenti per gli 800sl o cose del genere. Vediti anche quelli. Varia molto gli esercizi e ovviamente non dedicare molto tempo alla velocità. ogni mese o ogni due fai anche un test sui 1500 per vedere come sta andano il lavoro.