801 Risposta di Old Man

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Re: VIRATA

Se l'espirazione subacquea è corretta durante tutta la nuotata, ossia continua da naso e bocca, nelle cavità nasali vi è sempre una lieve pressione positiva per cui acqua in virata non entra. Se anche non ci fosse pressione nel naso, l'acqua che entra se ne esce dal sola per forza di gravità appena il corpo ritorna in posizione prona.
Secondo me, se nella virata vi è la necessità cosciente di espellere aria per evitare l'ingresso dell'acqua, va rivista la respirazione della nuotata completa.

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802 Risposta di bellafede

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Re: VIRATA

Old Man ha scritto:

Se l'espirazione subacquea è corretta durante tutta la nuotata, ossia continua da naso e bocca, nelle cavità nasali vi è sempre una lieve pressione positiva per cui acqua in virata non entra. Se anche non ci fosse pressione nel naso, l'acqua che entra se ne esce dal sola per forza di gravità appena il corpo ritorna in posizione prona.
Secondo me, se nella virata vi è la necessità cosciente di espellere aria per evitare l'ingresso dell'acqua, va rivista la respirazione della nuotata completa.

grazie

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803 Risposta di bellafede

  • Iscritto dal 12-07-2018
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Re: VIRATA

buongiorno, ho fatto progressi, il tappanaso l'ho scagliato dopo mezza vasca perchè non riuscivo proprio a nuotare , per me era un handicap; in compenso ho provato a concentrarmi sulla respirazione come ha scritto @oldman e ho rallentato un po'; devo dire che così non ho dovuto forzare l'espulsione dell'aria dal naso, e sono riuscita a capovolgermi e a ruotare; devo fare pratica per le distanze, sbaglio praticamente sempre il punto di inizio. però la scorsa volta su una sessantina che ne ho provate 6/7 mi sono riuscite ed è stato divertente wink
grazie ancora per i preziosi consigli; appena avrò perfezionato la virata vi tedierò con la gambata a delfino! se c'è una gif anche per quella sono a posto smile
buon week end

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804 Risposta di Bloody83

  • Iscritto dal 27-10-2018
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Re: VIRATA

per me la virata è un blocco psicologico, appena tento di farla mi preparo mento sul petto braccia indietro ma mi blocco a neanche metà sad

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