vertigini

no, nessun problema

La respirazione sul dorso potrebbe essere troppo affanosa a causa dell'irrigidimento della schiena se non tieni la testa bassa , ti senti tranquilla quando nuoti a dorso?
Invece non capisco il problema dell'acqua nel naso , direi che la risoluzione potrebbe essere , butta fuori l'aria dal naso mentre nuoti .

la respirazione a dorso cerco di tenerla coordinata con le braccia. Del tipo che inspiro quando ho il sinistro fuori ed espiro quando è fuori il destro, o viceversa.
Recentemente ho variato un po' la posizione della testa. La reclino leggermente in avanti in modo da far scivolare l'acqua dalla fronte verso il mento, in modo che non mi vada nel naso. Stessa cosa anche con la bracciata doppia, in questo modo non vado sott'acqua.

per l'acqua di mare nel naso non è così semplice
Io espiro anche con il naso, ma non basta. Mi si riempie anche quando sto in acqua (a lungo) senza nuotare veramente.
Ma non è un vero problema, ho imparato a eliminare l'acqua mentre sono ancora in mare, mettendomi a testa in giù e soffiando con il naso per un po' di secondi. Oppure faccio una cosa simile in spiaggia, ma non è un bello spettacolo :-D

marina volevo chiederti da cosa è provocata la cervicale e cosa bisogna fare x togliere l'infiammazione..?grazie..ah cmq la mia istruttrice mi dice che quando faccio dorso devo attaccare il mento al petto.. È giusto?

Ciao, stesso tuo problema, prima vasca a dorso comincio ad avere vertigini.
Visita dall'ottorino negativa, mi ha prescritto un sacco e mezzo di esami.
Hai poi risolto ?