Re: mi si abbassa la pressione.....
ciao a tutti ragazzi......sono nuovo da queste parti. pratico nuoto da soli 2 mesi.....a volte mi capita quando forzo di piu i ritmi che a fine allenamento ho degli abbassamenti di pressione!! 80 con 60!! non credo che sia normale forse è dovuto anche al fatto che ultimamente sto mangiando di meno per perdere la pancetta..... e magari mi ritrovo scarso di energie . sapreste consigliarmi? grazie!
anche a me è capitato qualche volta di esagerare in piscina e poi di sentirmi maluccio...è giusto impegnarsi per migliorare...ma non farti scoppiare il cuore...poi in estate dovresti mangiare molta frutta e idratarti bene, quindi bere molta acqua...poi tanti fattori possono incidere sul tuo rendimento...la qualità/quantità del sonno, lo stress, il caldo...ecc...devi secondo me organizzarti anche al meglio i giorni e gli orari in cui vai a nuotare in maniera da presentarti in vasca al meglio delle condizioni fisiche...io per esempio nuoto solo il sabato perchè di settimana sarei troppo stanco per il lavoro, oltre ad avere difficoltà oggettive con gli orari e ti assicuro che anche andando una sola volta alla settimana (il mercoledi però faccio corsa) riesco a mantenermi bene in forma...certo se vuoi fare agonismo il discorso cambia