Argomento: ciao a tutti
ciao a tutti , sono da sempre un appassionato del nuoto, era da tempo che non mi allenavo con una certa costanza in vasca. Da ottobre dell'anno scorso ho iniziato a seguire qualche tabella e ora sono arrivato a 4 allenamenti settimanali con media di 4km. spero di trovare consigli e suggerimenti da tutti voi.