HeartBeat ha scritto:Se poi hai voglia/tempo di condividere quali sono le tue attuali prestazioni e ripartenze e obiettivi posso darti una mano a strutturare degli allenamenti in linea con le tue aspettative.
Certo che ho voglia. Grazie.
Faccio una premessa perché credo sia utile per capire un po' il quadro della situazione.
Ho sempre nuotato durante il periodo estivo in acque libere, vivo praticamente ad un paio di metri dalla spiaggia, ma da un paio di anni ho iniziato ad andare in piscina e nuotare tutto l'anno con purtroppo una pausa di quasi un anno causa un incidente, frattura del femore, adesso recuperato al 100%.
Ho quindi ripreso nell'aprile scorso ma senza seguire una particolare tabella, con la nuova stagione ho invece iniziato a seguire con regolarità e profitto le tabelle (allenamento nuoto libero) presenti sul sito e sono arrivato alla 20.
Le tabelle le completo senza problemi in un'ora di allenamento, anzi talvolta non mi sento poi così stanco e sto un po' di più.
Gli stili li eseguo tutti, forse delfino con un po' più di difficoltà ma devo dire che adesso ho una certa scioltezza.
Per quanto riguarda gli obiettivi non mi interessa ovviamente fare gare, vorrei però migliorare la muscolatura (compatibilmente a quello che può offrire il nuoto), la resistenza allo sforzo e la frequenza delle bracciate per migliorare le prestazioni.
In buona sostanza, pur non avendo intenzione di partecipare a gare, vorrei progressivamente aumentare l'intensità degli allenamenti e competitività al massimo delle mie capacità. In passato ho praticato altri sport, quindi mi piace allenarmi duramente. :-)
Non so se sono stato chiaro e dato sufficienti informazioni, eventualmente non ho problemi ad aggiungere altro.
