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Argomento: miglioramento tempi

Buongiorno, ho 14 anni e faccio nuoto agonistico, vorrei riuscire a diminuire il mio tempo sui 50 stile di circa 80 centesimi. Attualmente nuoto in 26.20, mi potete consigliare qualcosa in merito?

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Re: miglioramento tempi

Purtroppo non c'è una vite da girare con cui regolare gli 80 centesimi da abbassare.
L'unico consiglio sensato è quello di seguire il tuo allenatore.

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Re: miglioramento tempi

Si trattà di un miglioramento del 3% circa sul tempo attuale.
Hai 14 anni ed un margine di crescita potenziale ancora elevatissimo.
Segui gli allenamenti con costanza ed arriverai dove vuoi senza problemi.

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Re: miglioramento tempi

Scusate, ma non so come aprire una discussione dato che mi sono iscritto oggi sul forum. Io vorrei un consiglio su come allenarmi sui 1500 sl per migliorare i tempi. Sono tornato in acqua dopo anni da 4 mesi e mi alleno 3 volte a settimana con sessioni da 2500 - 2600 mt ad allenamento avendo 1 ora a disposizione. Chiudo i 1500 mt sl in 26:30:00 e vorrei abbassare di un bel po. Cosa mi consigliate di allenamento? Grazie

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