Difficoltà galleggiamento e stile libero

Ciao.
Sicuramente le gambe molto muscolose non aiutano, pero' fino ad un certo punto, se guardi gli atleti di elite hanno le gambe molto muscolose.
Un primo consiglio e' di rivolgere bene lo sguardo al fondo della piscina, la posizione della testa un po' compensa l'equilibrio generale; secondo consiglio, piu' difficile e che verra' col tempo, devi imparare a rilassare le gambe senza che questo influisca sulla tensione della parte alta, muscoli tesi e contratti affondano; terzo consiglio, lavora sulla muscolatura lombare, e' questa che in primis ti permette di tenere le gambe alte.
Ti dico tutto cio' per esperienza, vengo anch'io dai corsi di nuoto e prima facevo palestra, quindi il massimo dell'anti-nuoto, e il mio cruccio principale sono sempre state le gambe che andavano giu', tanto da avere differenze molto sostanziali tra l'uso o no del pull buoy; ora sono in una squadra master e, per quanto le gambe siano ancora il mio punto debole, la situazione e' molto diversa.

L'uso di accessori e' molto molto utile, pero' vanno usati alternandoli alla nuotata comopleta e a esercizi di tecnica.
Nello specifico il pull buoy ti mette nella posizione corretta e usandolo il corpo comincia a prendere memoria di quale dovra' essere tale posizione una volta che lo toglierai; pero' lo devi appunto usare con i dovuti limiti, nuotando perlopiu' senza e usandolo per lo scopo per cui esiste; purtroppo vedo spesso nel nuoto libero persone fare km munite di guanti palmati con pinne o pull buoy, gli accessori usati cosi' non servono a niente.

La penso esattamente come te

Stamattina forse ho capito perchè non vado avanti con le gambe a stile,mi sono ripreso con il telefono,cosa che non avevo mai fatto,scoprendo poi che nella gambata piego le ginocchia molto piu di quello che pensavo e di conseguenza il movimento non parte come dovrebbe dall'anca,mi dovrò forzare di tenere molto più ferme le ginocchia,esiste mica una sorta di ginocchiere specifiche per lo scopo?