Argomento: metodo total immersion
Ciao a tutti, da poco ho scoperto questa nuova tecnica di nuoto chamata "Total Immersion". L'idea non è male, riporto quanto dice (anche se è in spagnolo, m credo he più o meno si capisca:
En todos los talleres de Inmersión Total se enseñan las siguientes habilidades rudimentarias. Nuestra experiencia ha demostrado que todo estudiante que domina estas habilidades - en este orden - progresa sin esfuerzo, con brazadas eficientes y con una facilidad y rapidez sin precedentes.
1. Consigue una armonía con el agua
Empezamos con ejercicios sencillos para enseñar el equilibrio, para que la persona se sienta segura de que el agua le sostiene totalmente y sin tener que esforzarse. El equilibrio es una habilidad fundamental e innegociable para nadar eficientemente (los peces siempre están equilibrados.) También te enseñaremos cómo mantener el equilibrio.
2. Traspasa el agua
Lo que te está deteniendo para que no puedas nadar más rápido o ir más lejos es la resistencia, no es tu estado físico ni tu fuerza. La forma más inteligente de mejorar tu forma de nadar es aprender a minimizar la resistencia y a deslizar tu cuerpo a través del agua - esto requiere mucha menos fuerza o esfuerzo a cualquier velocidad. Los peces son más rápidos que los humanos porque las formas de sus cuerpos son mucho más lisas.
3. Bracea con fluidez
Dado que la natación se hace en un líquido, los movimientos que son fluidos obtienen una gran recompensa, mientras que los movimientos bruscos son grandemente penalizados. Los peces se deslizan por el agua sin apenas causar una onda. Nosotros te enseñamos a practicar una propulsión suave y fluida que extrae poder -- sin esfuerzo -- de los ritmos centrales del cuerpo
La idea che mi sembra buona è quella del nuotare con movimenti fluidi siccome ci muoviamo in aqcua che è un liquido.
Fin qui sembra una buona tecnica, però sono rimasta perplessa quando ho visto il video che riporto qui (ci sono altri video correlat dve si può vedere il prima eil dopo del corso):
http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4
Mi chiedo, se è un metodo che ti permette di migliorare il tuo tempo ed è veramente efficace perchè non tutti seguono questo corso? Inoltre, nei video subacquei fanno vedere una grande distensione e il busto che si gira da un lato.Io non ho mai vito nessuno dei nuotatori d'elite nuotare cosi, e non sembra nemmeno una tecnica che faccia nuotare più veloci.
Conosco delle persone che hanno fatto il corso e hanno diminuito di molto il numero delle bracciate in una vasca, però al di là di questo non vedo molti altri vantaggi...
Voi cosa ne pensate?Qualcuno l'ha provato?