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è regolamentare!!!continua così!!!
Grazie Marina!
Un abbraccio dalla Vecchia Lippa!!!
:-)
saluti a gina!!!!
Hey, riguardo alla respirazione, una volta in una gara x televisione ho visto una ragazza che a delfino respiava girando la testa da un lato, come a stile.Poi un giorno guardando dei video di tecnica delfino, spiegavano che, respirando, se si alza troppo il mento si rischia di abbassare il corpo, e quindi di interrompere tutto il movimento di propulsione. Quindi i sono chiesta se non sia meglio imparare a respirare di lato, voi cosa ne pensate?
Ciao, io penso che la respirazione sia molto personale nel delfino come anche nello stile libero, ognuno la può interpretare nel modo che preferisce, l'importante è che non vada ad influenzare la tecnica della nuotata più di tanto.
Occorre lavorarci un pò su per trovare il compromesso giusto per ognuno.
la respirazione di lato era in voga parecchi anni fa perchè la faceva un celeberrimo nuotatore...
la respirazione a delfino che a rana è frontale!!!
Quindi vuoi dire che adesso non è permesso questo tipo di respirazione?
non comporta squalifica,ma sicuramente non avvantaggia
La migliore tecnica respiratoria a delfino è quella frontale fatta il più tardi possibile facendo uscire solo la faccia dall'acqua,in modo che il peso della testa non sia sostenuto dal collo ma dall'acqua stessa;per riuscire a farlo è necessario che un'attimo prima della respirazione,a faccia ancora che guarda in basso,ci sia una iper-estensione del collo al fine di 'liberare' le vertebre cervicali per facilitare la successiva respirazione;questa tecnicaperò è abbastanza difficile e se coordinata male può disturbare la continuità della nuotata (della nuotata,non della bracciata).
Per questo motivo altri respirano anticipatamente usando le braccia per sollevare petto e spalle,e quindi anche testa,dall'acqua e respirano variando di poco lo sguardo;questo sistema non necessita della iper-estensione del collo e quindi si presta anche alla respirazione laterale.
Quindi se uno ha una tecnica corretta,evoluta e ottimale la respirazione laterale è come minimo inutile;se invece ha personalizzato una diversa tecnica,allora ci può anche stare.
Ciao
...io chiedo di alzare solo la testa quel tanto che basta per respirare,quando le mani arrivano al sedere...proprio per evitare dispendio energetico inutile...
Anche io,perché piú ti sollevi fuori dall'acqua,piú sei soggetto alla gravitá,meno tempo hai per respirare perché é maggiore la forza che ti riporta giú.
interessante!!! adesso ci faro piu attenzione! grazie!
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