1 Argomento di R@by

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Argomento: Hello, sono Roberto 36enne. Allenamenti progressivi.

Ciao a tutti, sono Roberto ed ho trentasei anni, ho praticato nuoto e poi ho smesso perchè l'ho trovavo molto faticoso dopo una giornata di lavoro. Adesso pratico il running ma non è consigliato per il mio ginocchio allora ho ripreso a nuotare su consiglio del medico. Sono andato alla comunale di Torino due volte allenandomi per trenta minuti (8/10 *50mt) e non riesco ad andare oltre, io volevo seguire alcuni allenamenti suggeriti dal sito ma, mi sembra improbabile arrivare a finire un allenamento(principiante o per dimagrire).Secondo voi per arrivare a finire un allenamento è questione di pratica? In questa fase iniziale mi ero imposto di seguire l'allenamento per dimagire senza tavolette e pullboy e in un secondo momento passare all'allenamento per principianti.
Avete un suggerimento per tenere il conto delle vasche?
Grazie 1000 R@by

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2 Risposta di stefano '62 (modificato da stefano '62 03-09-2011 13:19:38)

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Re: Hello, sono Roberto 36enne. Allenamenti progressivi.

Benvenuto,
come sarebbe per tenere il conto delle vasche,vuoi dire a parte un pallottoliere ?
Il modo migliore è memorizzare i lavori,tipo 8 x 50  16 x 100 e via dicendo,se invece nuoti ad libitum cioè senza pause (ma non te lo consiglio,sarebbe solo una passegggiatina) allora conta i metri invece delle vasche.

Segui i nostri allenamenti,col tempo riuscirai a  terminarli,ma prenditi tempo perchè nessuno degli allenamenti si può chiudere in mezz'ora,minimo minimo ci vogliono 60-75 minuti.

Ciao

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3 Risposta di R@by

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Re: Hello, sono Roberto 36enne. Allenamenti progressivi.

hihihhi, grazie.
Mi servirebbe proprio un pallottoliere, mentre nuoto penso ad altro e mi rilasso e così magari perdo il conto. Mi allenerò in modo da riuscire a chiudere gli allenamenti, grazie.Come faccio a contare i mt? sono mica quelle piastrelle grige orizzontali sul fondo? Grazie ancora

  R@by

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4 Risposta di stefano '62 (modificato da stefano '62 03-09-2011 19:56:34)

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Re: Hello, sono Roberto 36enne. Allenamenti progressivi.

?????????
Una vasca fa 25 metri,a meno che non sia di quelle lunghissime usate d'estate all'aperto (50 mt)
2 vasche 50,4 vasche 100.

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5 Risposta di R@by

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Re: Hello, sono Roberto 36enne. Allenamenti progressivi.

Ciao, la vasca è da 50mt, ho visto allenamenti che hanno serie da 25mt, mi chiedevo come faccio a sapere quando sono esattamente a metà. Grazie ciao

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Re: Hello, sono Roberto 36enne. Allenamenti progressivi.

Di solito c'è un segno nei divisori di plastica che separano le corsie,ma direi che è un pò difficile adattare gli allenamenti da vasca per 25 ad una vasca di 50.

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