1 Risposta di chiaraw

(21 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Grazie FREE-W e anche a tutti gli altri
la tua risposta è stata molto esaustiva,se così si dice,cmq prenderò sicuramente in considerazione i tuoi consigli!
Per risp a gli altri essere "fuori forma" nn vuol diire avere una malattia,essere brutta o scema.........ansi scommetto che mi miei tempi sono migliori di molti nuotatorei in forma!Il mio allenatore e incredulo ogni volta che guarda il cronometro, non so se lo fa per incoraggiarmi ma 200m stile  fatti in 1.50 , non credo siano male!!!!baci baci

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

2 Risposta di chiaraw

(21 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Ciao a tutti,
volevo chiedervi , che cosè il nuoto master?
grazie  ciao

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

3 Risposta di chiaraw

(21 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

SALVE A TUTTI
VOLEVO CHIEDERVI
SICCOME UNA MIA AMICA VOLEVA PRENDERSI DEI BREVETTI NN SAPEVA SE ERA POSSIBILE PRENDERE I VARI STILI , SE SI COME DEVE FARE????
GRAZIE E ALLA PROSSIMA

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

4 Risposta di chiaraw

(21 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

CIAO RAGAZZI...........IL MIO SOVRAPPESO è EFFETTIVO, NON è IL TIPICO PROBLEME DELLE DONNE FISSATE, ANSI IL MIO è AL CONTRARIO, HO 30 KG IN PIù MA MI SENTO IN FORMISSIMA!!!!!

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

5 Risposta di chiaraw

(21 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

CIAO YELLOW86,ALLORA TI SCRIVO IL MIO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO CHE FACCIO 2 VOLTE A SETTIMANA:
8X25 MISTI RISCALDAMENTO
16X25 STILE
16X50 DORSO
300M SOLO GAMBE CN TAVOLETTA VOLOCITà COSTANTE
6X100 SOLO BRACCIA CON GALLEGGIANTE AI PIEDI
50M RECUPERO IN SCIOLTEZZA
10X25 RANA
100M RECUPERO IN SCIOLTEZZA

INVECE GLI ALTRI 3 GIORNI FACCIO ACQUAGYN E AL TERMINE FACCIO QUESTO ALLENAMENTO:
8X25 RISCALDAMENTO MISTI
4X 50 DORSO
6X50STILE
200 M SOLO GAMBE CN TAVOLETTA
8X50 SOLO BRACCIA CON GALLEGGIANTE AI PIEDI
50M RECUPERO IN SCIOLTEZZA
4X50 STILE VELOCITà SOSTENUTA
100M RECUPERO IN SCIOLTEZZA


QUESTO è QUELLO CHE FACCIO E NN PERDO NEANCHE UN ETTO.......
AIUTAMI TU, DIMMI DOVE SBAGLIO

GRAZIE GRAZIE ASPETTO LA TUA RISPOSTA

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto

6 Argomento di chiaraw

(21 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

salve a tutti,prima di tutto complimenti per il sito,molto molto carino!!
Volevo chiedervi una cosa: come mai, pur nuotando tantissimo(io faccio circa 2500 m al giorno in 1 ora), e mangiando in modo normale(premetto che non mangio alcun tipo di dolce, poichè non mi picciono)perchè non dimagrisco neanche di 100 gr?
Devo dire che quando esco dalla vasca ho una pelle impeccabile, liscia senza cellulite ecc. però gradirei veramente perdere un pò di peso, anche perchè sn abbastanza rotondetta.....forse troppo(anche se il mio peso non mi porta alcuna difficoltà nel nuoto)!!!!!!!!!!
Grazie mille

Vai alla categoria: Allenamento e Didattica del Nuoto