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vi comunico che ho saputo da fonti attendibili che l'mp3oregon funziona,nel senso che si sente bene!!!

teniamocelo stretto il nostro presidente lele!!è diventato pure master ad honorem!!le cuffie sarebbe meglio farle senza nickname,così sarebbe più carino riconoscersi!!!o no?neanche per andare a colpo sicuro,è bello stentare a riconoscresi un po' ...:0)

la cosa inquietante non sono le performance,perchè di fatto è quasi sempre del bel nuoto che si vede,ma il fatto che di punto in bianco sbucano dal nulla atleti scogniti che fanno cose allucinanti!!!i talenti di solito fanno gavetta!prendiamo la nostra alessia filippi:solo ora sta venendo fuori,ma è anni che bazzica il circuito internazionale!purtroppo certi dubbi potranno solo restarci tali perchè,mi ripeto,il doping è anni luce avanti l'antidoping!!
vero!l'oro dei200fa sembra un uomo,anche come fattezze!!quando l'ho vista ho pensato:a questa nelle vene scorre testosterone!!chissa'se è quello20k(fisiologico)o22k(sintetico):0)
ciao!!!!!!

anch'io speedo,non mi sento di condannarlo perchè ho un forte rispetto per atleti di quel calibro...ma anch'io sono sospettosa...
comunque,quando si nuota a livello agonistico integrare pesistica è indispensabile,per una serie di motivi ma di sicuro,nuotando non meno di2ore al giorno quei muscoli fanno pensare!!
ma l'avete vista la staffetta?sono stati fantastici,tutti e 4!ma poi,che ridere a guardarli suk podio che nessuno dei4conosceva4parole insieme dell'inno italiano!!
alain bernard:ma dove lo vai a comprare st'ovomaltina????????

è un condimento per il latte..tipo orzoro,nesquick!!!

mai neanch'io...comunque,uno con un fisico così,se ci sono"prelevatori"in giro,il controllo antidoping se lo becca sicuro!!non passa di certo inosservato...per quanto possano servire i controlli...

ma vero?!mai sentito!!ormai è stata fatta istanza per introdurre in nostro ovomaltina tra le sostanze proibite!!

ciao bi e buona pasqua!!
la programmazione dell'allenamento"spetta"ad istruttori ed allenatori,tuttavia,regolarti,gestirti,conoscere i tuoi tempi e i tuoi limiti è una cosa che acquisirai con la pratica!!!ti rinnovo il consiglio di tornare in squadra,certo,da adulta non arriverai di certo alle olimpiadi,ma puoi sempre divertirti e misurarti con gli altri alle gare master,vedendole anche come pretesti per socializzare e trascorrere giornate piacevoli!il lavoro aerobico,è un lavoro che non ha controindicazioni alcune(parlo di gente in salute,ovviamente),ottimo per favorire il dimagrimanto(inteso come betaossidazione degli acidi grassi,non quelle cavolate sul dimagrimanto localizzato,ad esempio,che a volte si sentono in giro),tonificazione a dà benessere perchè non si producono tossine e composti acidi o fosfati come si producono in quantità maggiori nel lavoro anaerobico,utile per altri versi:il cuore lavora di più e i muscoli si potenziano maggiormente,in soldoni è così...il lavoro intervallato è un misto tra i due lavori...io t consiglio di seguire allenamenti strutturati in modo da allenare entrambi i metabolismi,aerobici ed anaerobici,in modo da dare all'organismo stimoli diversi...oltre che per allenare le diverse specialità del nuoto,cioè fondo e veloce.per farti un esempio,allenando solo la capacità aerobica è come se avessi un'automobile da corsa o un fuoristrada e ci camminassi sempre in rettilineo,lentamente:la macchina va bene,ma andrà male se la"tiri"e comunque non la sfrutti per le potenzialità che ha...con questo esempio,un po'stupido e riduttivo,spero di avere reso un po'l'idea...se non vuoi farti seguire da un'istruttore o tornare in squadra,anch'io ti consiglio gli allenamenti del sito...giusto per avere dei punti di riferimento!buone vasche e aspetto tue notizie!!!ciao

è qullo che fa la differenza tra un master e chi va a nuotare tanto per restare in forma o rilassarsi(nobili scopi anche questi)!!inglobi lo spirito master pue non facendone parte,per questo ti diciamo che è un vero peccato che nuoti da solo!!poco fa scherzavo,ma ul serio ti dico che chi come te ha tanta volontà,anche di chiedere aiuto,migliora tanto,più degli altri!migliorare ti appagherà di più facendoti divertire maggiormente e cercherai di spostare i tuoi limiti sempre più in avanti!!
impegnarti tanto va bene,ma tieni sempre presente che i migliooramenti arrivano gradualmente e che per percepirli...devi nuotare rilassato!te lo dico perchè ho visto tanta gente talmente concentrata nella tecnica...tanto da arrivare a nuotare...contratta!!ottimo il pallino di migliorare ma bada bene anche a rilassarti e trovare piacere anche in questo!una volta inquadrati gli errori,anche se ti rilassi e ci pensi poco e niente...ormai la"macchina affinatrice degli schemi motori"è partita!!!

iuuuuuhhhhhhhh?lele?se ci sei ancora batti un colpo...vedi?sei diventata la nostra mascotte!!ottimo l'eserizio di nuotare a pugni chiusi,va bene per tutte le nuotate...ma non per i principianti,a mio avviso!!è normale che tutti vogliamo aiutare lele...ma per quella che è la mia esperienza,mehlio rispondere alle sue domande nella maniera più semplice possibile,senza mettergli ancora "pulci nell'orecchio"...per un principiante,più che di sprint,gli chiederei al massimo di forzare un po'...per allenare altri parametri che esulino dalla sua cara capacità aerobica...tutto quì!!poi,se mi fa una domanda precisa,più specifica,non me la sento di non rispondergli,anche se certi dubbi che ha sono un po'prematuri!!ma l'ha detto lui che si è buttata a capofitto nel nuoto ed è giusto chiarire,con semplicità ogni suo dubbio...dal momento che ogni sera in piscina mette in pratica qualcosa di diverso e sente che"va meglio",non gli stiamo facendo"male"!!
la discussione su integratori e dintorni,ci aveva preso tanto,ma...lele di più!!!!!!!

caro speedo,purtroppo lele mica lo vediamo...d'altr'onde,malauguratamente,certe cose,se non si aggiustano all'inizio negli adulti si"cronicizzano".mi rendo conto che rischio di confonderlo...ma tra i mali...almeno ha qualche elemento propriocettivo(non gli dò consigli tecnici,ma solo sensazioni corrette da cercare mentre nuota,per di più pure da solo)per elaborare piano piano una nuotata più corretta possibile!il fatto che segua un allenamento ben strutturato lo aiuta tanto!
scusate la mia inesperienza,magari faccio qualche errore,ma sono alle mie prime lezioni di nuoto...on line!!!!:0)