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Altra domanda che mi viene solo adesso:
prima della gara, il giorno stesso intendo, si esegue un riscaldamento o uno scioglimento subito dopo?
come funziona normalmente?
Io dovrei gareggiare per i 5o e 100 SL quanto dovrei riscaldarmi?
scusate la banalità delle domande, ma è la mia prima esperienza
Ciao a tutti,
ho 30 anni e da gennaio mi alleno con i Master della mia città.
Con molta fatica e sacrifici sento che sto migliorando nella resistenza e nella velocità (spesso risulto primo in ogni vasca cronometrata) e mi hanno proposto di provare a gareggiare in occasione dei prossimi campionati italiani master .
Volevo chiedervi qualche consiglio, qualcosa da fare priima della gara anche al livello alimentare: il regime da seguire e gli integratori da prendere!!!
Spero di divertirmi e provare una nuova esperienza.
Durante l allenamento nuoto a stile i 50 in 33 ed i 100 in 1.19.
Come sto messo? una chiav......
Vah beh...
grazie a chi vorrà rispondermi e a chi vorrà raccontare le sue esperienze ed emozioni personali alla prima gara
costume da indossare, occhialini? cosa mi consigliate?
voglio volare sull'acqua!!!
ciaooooo
Ciao a tutti ragazzi,
sono nuovo!
Ho nuotato per anni da bambino e quest'anno a causa di una lunga ripresa da un infortunio calcistico mi sono riavvicinato a questo fantastico mondo: restandone completamente schiavo!
Mi alleno 3 volte alla settimana con i Master del mio impianto e ho 30 anni.
Ultimamente ho iniziato ad avere dei risultati apprezzabili, dopo circa 4-5 mesi di allenamento.
Vorrei migliorare sempre i miei tempi....
per ora sono sui 14 sui 25 sl, 33 50 sl e 1:19 sui 100. (vasca 25)
Ho una serie di domande da fare per avere consigli e suggerimenti da tutti voi...
a presto
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