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Ciao sono Elena M45 ma dal prox anno M50
Premetto che non ho un passato natatorio nel senso che a parte un paio di anni di corso verso i 6 anni per imparare a non affogare al mare fino a 30 e rotti anni non ho più fatto corsi .ho inviato a gareggiare nei master nel 2013 e vorrei una vostra opinione in merito a quanto segue.
Lo stile rana è quello che più mi si confà avendo abbassato i tempi nelle varie distanze anche di 11 secondi in questi 5 anni.
Miglioramenti molto meno evidenti sono arrivati sul dorso ma nello stile , a parte qualche secondo quadagnato tra il 2013 e il 2015 , ho sempre gli stessi tempi che sono anche abbastanza brutti.
Faccio il 50 in corta sui 40 ma mai andata sotto tale tempo e in lunga circa 41,5
La cosa si ripete su tutte le distanze provate 100,200, 400
Non capisco dove sta il problema. Il coach mi dice che non Sa cosa correggermi perché non vede grossi errori.cerco di tirare bene con il braccio e spingere fino in fondo . Faccio rollio. Allungò il braccio dopo l'entrata in acqua
Si non sono una velocista perché non ho frequenza ma possibile che non riesca a scendere a dei livelli accettabili?
Beh io partivo da uno standard di 60 al corso non di 20/30 .
60 in cinquanta minuti a fine anno anche un po' di piu
uao ! Età 44. Allenamenti 3 volte alla settimana circa 2500 m (qualche volta più qualche volta meno).
No agonismo prima solo nuoto nei corsi.
Io di miglioramenti per ora non ne ho visti in termini di tempi....ed è questo che mi preoccupa non poco. Pensavo di vedere qualcosa prima.
Leggevo su un post di qualcuno che i migliormanti si vedono dal secondo anno di allenamento- Fosse cosi starei più trnaquilla....
si certo dopo facciamo un 100 sciolto. Ma la mia preoccupazione è come posso reggere in gara se mi fanno male le cosce ....mi sembra diventino di marmo.....
Ciao ho iniziato il percorso master a dicembre dopo 4/5 anni di corso di nuoto.
Sono molto contenta della scelta fatta e da dicembre ad adesso ho notato un buon miglioramento sul fiato. Non altrettanto sulla velocita che non si schioda di un mm da quella inziale. Per ora ho affrontato solo gare corte ( 50 stile, 50 rana, 50 dorso) .
Volevo chiedere ai master senior quando cominceranno a migliorare i tempi e inoltre sento spesso dolore alle cosce quando nuoto facendo vasche massimali. Posso risolvere in qualche modo la cosa?
Grazie
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