1 Risposta di twin tere

(70 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Buonasera a tutti,
vorrei chiedere qualche consiglio per preparare la traversata ONNO-MANDELLO (1500m) in lago.
Sono uno sportivo che fa palestra 3 volte a settimana e completa con una seduta di nuoto da sei mesi, diciamo che faccio un allenamento intorno alle 60/70 vasche e faccio il KM in 20 minuti.
ora vorrei sapere che allenamento fare per riuscire a fare la traversata, quindi sedute, numero di vasche, tipo di allenamento, se devo fare delle piramidali.
ringrazio anticipatamente chi mi da una mano! THANKS!

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2 Risposta di twin tere

(4 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Ho trovato la discussione, ma quel' allenamento tiene conto di una persona che percorre 3000 m ad allenamento.

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3 Risposta di twin tere

(4 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Dove lo trovo?

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4 Argomento di twin tere

(4 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Buonasera a tutti,
vorrei chiedere qualche consiglio per preparare la traversata ONNO-MANDELLO (1500m) in lago.
Sono uno sportivo che fa palestra 3 volte a settimana e completa con una seduta di nuoto da sei mesi, diciamo che faccio un allenamento intorno alle 60/70 vasche e faccio il KM in 20 minuti.
ora vorrei sapere che allenamento fare per riuscire a fare la traversata, quindi sedute, numero di vasche, tipo di allenamento, se devo fare delle piramidali.
ringrazio anticipatamente chi mi da una mano! THANKS!

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5 Argomento di twin tere

(2 risposte, pubblicate in Presentazioni)

Ciao a tutti!!!

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