1 Risposta di clab

(3 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

grazie mille!
sì, so che devo avere pazienza però essendo proprio delle domande stupide ho pensato che poteste rispondermi anche qui dal forum e infatti così è stato!

grazie ancora!

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2 Argomento di clab

(3 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

ciao, ho chiesto un allenamento personalizzato a nuotomania e ho dei dubbi su alcune cose che mi hanno scritto.
Ho provato a contattarli ma non mi hanno ancora risposto.. sad  non che non possa nuotare senza questi chiarimenti, ma vorrei fare le cose nel modo giusto, ecco.

4 x 50 m dorso esercizio: doppia bracciata con pausa in alto di 3 sec: "in alto" vuol dire distese all'indietro, vero? (non perpendicolari)
[4 x 50 m crawl completo a 1'15"]: cosa significa "a 1'15"?" che devo fare uno scatto di 50m entro 1 minuto e 15?
in piscina non posso usare palette e boccaglio per regolamento, va bene anche fare gli esercizi senza? c'è qualche accorgimento da adottare per farli senza boccaglio?


Grazie in anticipo a voi che magari sapete darmi una risposta! wink

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