1 Argomento di arri5000

(2 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Salve a tutti, scusatemi la domanda che potrebbe sembrarvi un po' ingenua ma sono nuovo del forum. I programmi di allenamento personali  che ti puoi fare inviare dal sito sono gratutiti?
Se la risposta è sí devo fare i complimenti agli amministratori per il fantastico servizio che rendono.
Grazie per le risposte.

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2 Risposta di arri5000

(5 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Grazie ad entrambi per le risposte.
Peró conosco alcune persone che nonostante facciano nuoto da un bel po' di anni non hanno un fisico proprio invidiabile.. anzi anche un accenno di pancia notevole. E' un fatto fisiologico o di tipo di allenamento?

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3 Argomento di arri5000

(5 risposte, pubblicate in Allenamento e Didattica del Nuoto)

Salve a tutti, ho 17 anni, da sempre fatto sport di tutti i tipi. Negli ultimi due anni ho fatto palestra (ho un fisico molto magro e non pompato). Mio padre si è convinto, e penso abbia un po' ragione, che i pesi ad uno come me facciano male alla schiena e mi ha convinto ad iscrivermi in una piscina per fare nuoto libero. Mi chiedevo innanzitutto quante volte a settimana mi conviene allenarw e soprattutto come. Per mantenere un fisico tonico aiuterebbe se abbinassi al nuoto la fitboxe 2 volte a settimana come facevo con i pesi? Seguendo un buon programma di allenamento riesco ad allargarmi le spalle in tempi più o meno brevi? Grazie a tutti per le risposte

P.S. In passato ho preso per diversi anni lezioni di nuoto quindi con la tecnica non me la cavo troppo male, ma adesso a causa dello studio non posso permettermi di seguire una lezione con l'istruttore che abbia orari fissi e per questo ho optato per il nuoto libero.

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