buongiorno, vi chiedo un consiglio
ho 53 anni, nuoto da circa due anni per conto mio, in una piscina dove non ci sono allenatori e/o corsi (è una piscina di 25 mt di un centro fitness).
Al massimo dell'allenamento, l'anno scorso nuotavo 3500 mt.
Da circa tre mesi nuoto 2000 mt (80 vasche) in 49 minuti. Sempre a stile libero e più o meno con stessa intensità.
Vorrei sapere se è un tempo "accettabile" e come mai a fine nuotata ho circa 90/100 pulsazioni al minuto.
Non sono un pò poche?
Grazie
Andrea