Buongiorno, ho 67 anni e pratico la piscina 3 volte a settimana, facendo 80 vasche ogni volta, senza fermarmi e in stile libero, in circa 50/55 minuti. Vorrei un parere se ciò che sto facendo, oramai da 3 anni, è giusto o ha qualcosa di erroneo. Grazie a tutti per le eventuali risposte.
Cordiali saluti.
P. S. Gli altri tre giorni, vado a camminare per 6 km. per volta. In pratica 240 vasche e 18 km a settimana.