saluti d'ingresso

Buona a tutti, da un pochino che vi leggo, copio ed applico i vostri programmi di nuoto;

dopo un decennio di palestra   (pesi) mi sono iscritto a nuoto, fortuna vuole che vicino
a dove abito c'è una splendida piscina, dove appena termino il lavoro (alle 14,00) e per tre volte a settimana
mi ci caccio dentro. Peraltro, prima di andare in palestra praticavo pesca sub in apnea.

Non amchero di chiedervi consigli, ha, ho 48 anni e non riesco proprio a stare fermo.

Ciao un salutone a tutti.