Alimentazione ed integratori nel nuoto (Page 25 of 60)

Perfetto!!!! Adoro l'insalata di riso!

Ok grazie

Ciao Marina,ciao Speedo dopo una lunga latitanza sono tornato nel forum non ho resistito    , io ho iniziato a nuotare diciamo nel febbraio di questo anno, mi sono appassionato tantissimo ho studiato la tecnica sul sito ne ho appreso i benefici, per i primi mesi andavo tutti i giorni poi un giorno si e uno no. La pausa estiva l'ho fatta per tutto il mese di agosto ed e' proprio qui che mi e' stata riscontrata una patologia a me fino ad ora sconosciuta e cioe' proteuresi ovvero proteine alte nelle urine (e probabilmente forse anche un calcolino in quanto gli esami hanno riscontrato un qualcosina). Questo puo' essere dovuto all'alto consumo di carne rossa , al troppo sforzo fisico ma solo a volte, (premetto che mangio pochissima carne rossa) io l'ho avuta proprio nella pausa estiva mi sono allarmato sono partiti tutti i controlli e gli esami che completero' sabato mattina (e sabato pomeriggio iniziero' di nuovo a frequentare la mia amata piscina per fortuna ) . Nel frattempo ho ri-iniziato a fumare in mancanza di un adeguato scarico di stress tramite appunto la piscina cosi' ora mi ritrovo a fare tutto d'accapo. Mi e' pero' sorto un dubbio, non potrebbe forse essere stato il fatto di assumere 2 cucchiai di ovomaltina tutte le volte che andavo in piscina,e quindi molto spesso, ad avere aumentato le proteine nelle urine??? Tanto e' vero che dopo questa,aime', pausa forzata per fare gli esami dettata dai medici e quindi dopo avere sospeso il consumo quasi giornaliero di ovomaltina, le urine sono tornate nella norma.
E' un piacere poter tornare a nuotare e a frequentare il forum .

Ciao Speedo, no no non volevo colpevolizzare l'ovomaltina in quanto ne ho beneficiato in acqua eccome , mi chiedevo solo se magari poteva essere la causa di queste proteine alte. La mia alimentazione e' regolarissima, pasta molta verdura e frutta, bevo molto poco e solo nel fine settimana, avevo smesso di fumare prima dello stop quindi la mia e' una vita regolare senza eccessi ed e' per questo che non mi spiego questa cosa .

ciao lele!!!!!!!quanto ci sei mancato!!!!!mi spiace che stai male e ti auguro di risolvere al più presto...
è improbabile che sia stato l'ovomaltina,ma in fisiologia tutto è ralativo e nulla assoluto...quindi può essere...
per ora che c'è questo problema bevi tanto dopo l'Allenamento finchè le urine non tornano chiare,in questo periodo più che mai...
può darsi che pure quando non nuoatavi facevi tanto consumo di proteine che non riuscivi a smaltire ed è solo questo?
facci sapere!!!in bocca a lupo e buon inizio allenamenti

si,se è una tac in bianco,cioè,senza mezzo di contrasto puoi tranquillamente nuotare!!!se ti fanno il contrasto in vena,meglio aspettare lunedì!!!!!!!!!!
facci sapere di questa tac!!!!!!
mi fa piacere che ti piace risentirmi e vedermi!!!metti la foto tua,pure se non è recentissima fa niente!!!!!!!!!!!!!!!

...fonte di energia alternativa altro che pannelli solari

ciao a tutti , volevo chiedervi se qualcuno ha mai usato le maltodestrine , me ne ha parlato un medico un po' di tempo fa , facendomi capire che possono aiutare parecchio negli sport aerobici , sapete dirmi come si assumo ? Non ho assolutamente idea di come siano fatte , bustine , compresse .
Grazie a tutti x le risposte
Ciao

Ciao ragazzi finalmente e' finito il calvario, sabato ho fatto la tac con liquido di riscontro che non ha rivelato niente, l'incubo dell'inattivita' e della lontananza dall'acqua e' finito finalmente,anche se il risultato l'avro' tra una settimana. La dottoressa dice che puo' essere stata una cistite ai reni da sforzo, io infatti i primi 2 mesi ci andavo tutti i giorni in piscina,poi un giorno si e uno no, anche se ho iniziato gradualmente facendo un tot di vasche e fermandomi ed incrementando sempre piu'. Probabilmente ho avuto anche un calcolino ed sono state le urine rosse una volta a dare il via a tutti questi esami e a farmi riscontrare un alto valore di proteine nelle stesse. Il fatto e' che ho avuto questo problema nella pausa estiva, ero fermo da 2 settimane, eppure io mi sentivo di nuotare le mie 100 vasche di fila con punte di 130 senza sentire dolori o che, anzi stavo bene, non sono abituato a prendere lo sport solo come una passeggiata purtroppo anche se ho una discreta eta', la dottoressa mi dice "ma cosa crede di fare, le olimpiadi!!??" ed io non ho detto niente ma volevo dire guardi che in confronto a quelli del sito nuotomania io sono una cacchetta, quelli fanno gli esercizi e gli scatti e ci impiegano la meta' del tempo che ci impiego io ma era inutile, ho poi consigliato ad un medico giovane appassionato di nuoto  di dare un'occhiata a questo sito . La dottoressa mi ha detto che stasera dovro' fare solo 20 vasche, ma con 20 vasche mi ci sciaquo la bocca accidenti, iniziero' piano ma non riusciro sicuramente a farne solo 20, in questi circa 3 mesi di inattivita' inoltre ho fumato per diversi motivi (e pensare che avevo smesso quando ho iniziato a nuotare ) e ne risentiro' sicuramente stasera, . Inoltre mi portero' dietro l'acqua, in generale bevevo molto poco ora ho incrementato il consumo giornaliero dell'acqua, me la portero' in piscina e a meta' della nuotata berro' una bottiglietta giusto per reintegrarmi e riminalizzarmi.

Bravo lele!!! Forza e coraggio!

Eccomi qua dopo 3 mesi di inattivita', ieri sera sono rimasto molto stupito in quanto non sento di aver perso nulla in quanto a fiato e "stile", diciamo piuttosto giusto un piccolo calo in quanto a muscoli soprattutto delle braccia, quindi un lievissimo indolenzimento ma credevo davvero peggio. Il fatto e' che non so esattamente come limitarmi per non esagerare, ieri ho fatto le mie solite 8 vasche di riscaldamento a ritmo blando poi 40 a gruppi di 10 con pause di mezzo minuto,sempre a ritmo tranquillo. Ma mi sembra di stare fermo per momenti interminabili abituato a nuotare per 1 ora e 20 di fila. Come posso gestirmi?? Chiaramente non potro' applicare programmi con scatti e cose del genere ma dovro' fare del gran fondo, ma il problema e' sempre quanto e cosa potro' fare, come faccio a sapere che non mi si infiammano ancora i reni?? Boh!!!!!
Grazie a tutti per l'appoggio morale ragazzi/e!!!!!