Com'è andata oggi in piscina? (Page 15 of 44)

???non ho capito la domanda scusami

Te lo diamo noi l'oro Stefano !

Peccato; avevi un buon tempo anche nei 400 sl(magari avresti preso l'oro anche lì).
Anche per me febbraio e marzo sono 2 mesi infami per la salute; non vedo l'ora che arrivi la primavera.

Ti rifarai alla prossima e complimenti per la squadra.

Ciao

Ciao Stefano, la tua assenza mi ha consentito di fare la mia prima esperienza di gara in vasca. Avrei certamente preferito conoscerti di persona che indegnamente sostituirti. Comunque è stata una bella esperienza e la squadra è veramente in gamba.
Poi il giorno dopo ho scoperto la passione per la rana ed è lì che voglio prevalentemente lavorare. Ho già avuto ottimi consigli dai ragazzi e in particolare dalla super ranista, oro assoluto sui 200, e comunque conto di allenarmi il venerdì con voi, impegni permettendo.
Ciao e a presto.

No era riferito a Mario, alla frase che nn riesce neppure e fare mezza vasca con solo gambe.. chiedevo .. mi sembrava strano tutto qui..

Oggi...ehm...avrò fatto sì e no 1200 metri
Ho passato un sacco di tempo a chiacchierare con un ragazzo al muretto...se ci fosse stato Stefano mi avrebbe preso a frustate, lo so.

ma ste cose dopo l'allenemanto.....non è meglio??

Per me obbiettivo...
200 riscaldamento
6*150 pull buoy a 1'50"
6*100 a 1'30" misti
200 tecnica
100 sciolti fatti piano

i misti ruotavano intorno ai 2" 2"10 mi sà che ho esagerato e mi sono sopravalutato
Ciao

A ecco chi era,avevo visto su internet e pensavo chi cappero è questo tizio tesserato con noi....vabbè che sono in 55 in squadra,ma sono sicuro di conoscerli tutti.
Allora ti è piaciuta Erica nel 200 rana ?
Pensa che è arrivata dodicesima ai mondiali,continua ad abbassare i tempi da un pò di anni anche senza i costumoni,però bisogna dire che gli facciamo un bel mazzo,e se vieni venerdì te ne rendi conto di persona.
Ha battuto di un soffio la Vàccaro,quella che era in corsia tre di fianco a lei (mia grande amica,e ranista)
Bello anche l'oro nei 100 e anche quello della Valentina,e sarebbe stao il massimo anche lì il primo posto assoluto,ma fino a che c'è la Corò penso sia impossibile,cacchio ha preso più di mille punti pure stavolta !

Comunque ieri sono entrato in acqua e non riuscivo nemmeno a spingere le braccia fino in fondo.
Allora ho pensato che ci voleva una cura drastica per reclutare le fibre muscolari che erano andate in vacanza,e dopo mesi e mesi mi sono messo le palette e ho esagerato:su una seduta di tremila mi sono fatto un 1500 di palette tese lunghe e potenti a stile e delfino frazionati ai 200 ai 100 e ai 50,e ha funzionato perchè quando le ho tolte mi sono fatto 8 x 25 a un minuto 4 stile e 4 delfino e riuscivo a girare in 15 secondi sia stile sia delfino dal basso,tiè !

Ciao a presto

Ciao Stefano, caspita se è stata brava Erica, poteva competere con gli uomini! Comunque, tutta la squadra è molto forte.
Comunque, anche prima di incontrarci, quando hai tempo, se puoi darmi dei programmi per la rana, mi faresti cosa gradita. A tal proposito, ho già utilizzato degli spunti che tu stesso nel forum avevi dato ad un altro utente.
So che a maggio c’è il memorial Bettiol a Treviso ed anche a Belluno dovrebbe esserci una manifestazione in quel periodo, per cui potrei prepararmi per fare un’altra esperienza in quelle date. Non mi dispiacerebbe provare anche il 200 rana, però devo prima capire se ho dei tempi decenti per fare una competizione.
In bocca al lupo per i tuoi acciacchi, ma vedo che ti stai già rimettendo alla grande.
Ciao.

Ieri allenamento con la tosse.

Mi sono reso conto, dopo, cosa significhi allenarsi con il corpo debilitato; mi sembrava che il fisico stesse bene ma come sono entrato in acqua ho capito che non era cosa.
Sono contento di aver finito l'allenamento anche se sono uscito distrutto; ho chiesto di fare 300 m di defaticamento e ha funzionato: ho dormito bene, finalmente.
La velocità massima va bene; è la resistenza il mio punto debole.