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In allenamento, nel mio gruppo master, pur essendo un neofita, quando si tratta di fare gambe vado più forte anche dei colleghi più evoluti....un fenomeno! Poi passiamo allo stile completo e divento lento. Credo ci sia un problema di coordinazione, o la bracciata è poco efficace oppure le gambe vanno a frequenza ridotta. Consigli?
Probabilmente hai acquisito una buona tecnica di gambata efficace, ora non ti resta che concentrasti sulla bracciata a cui le gambe sono legate. Infatti non sono queste che fanno andare forte, ma il giusto connubio di queste con una bracciata efficiente. Probabilmente hai una passata subacquea dispendiosa e poco redditizia : concentrati su esercizi che aumentano la sensibilità e la corretta esecuzione. Molto utile a mio parere sl con pugni chiusi, remate e alternato.
Ciao!
dovresti mandarci in video...secondo me c'è un problema di ampiezza di bracciata!!
dovresti mandarci in video...secondo me c'è un problema di ampiezza di bracciata!!
Ciao Mapi....per ampiezza cosa intendi esattamente? l'allungo del braccio in avanti, a prendere più acqua possibile?
Il braccio non si deve "allungare",si deve distendere,che è molto diverso.
L'ampiezza comunque è quanta strada fai con ogni ciclo di nuotata.
Ciao
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