il riscaldamento...

...scusate ma una domanda...come vedo dalle vostre dabelle di allenamento, una vlta fatto riscaldamento a "secco" prima, una vllta entrato in acqua la fase di riscaldamento varia dai 200 al massimo 300 mt...ma il nostro allenatore ci fa' fare 500 mt :-( !!!! non che siano quei 200/300 di differenza che mi preoccupano sia chiaro :-)
pero' era per capire se 200/300 posso bastare...curiosita' mia..
grazie
saluti