1 Argomento di peppe

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Argomento: esercizi isometrici funzionali al nuoto

salve,
So che gli esercizi isometrici allungano i muscoli e sviluppano la forza, so anche che per quanto riguarda il nuoto é molto importante sviluppare , con esercizi isometrici , i muscoli del tronco : pettorali addominali dorsali ecc.. al fine di aumentare la stabilità e quindi l'idronamicità della nuotata . Ma quali sono gli esercizi migliori per allenare questi tipi di muscoli e come devono essere svolti quiesti esercizi?

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  • Iscritto dal 08-06-2009
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Re: esercizi isometrici funzionali al nuoto

Leggi la sezione nuotopreventivo nella home page.
Poi dai un'occhiata a questo articolo:
https://www.nuotomania.it/public/blog/index.php/2010/12/la-preparazione-atletica-del-nuoto/
Infine cerca la discussione nuoto e palestra (con la funzione di ricerca e parole chiave,su in alto).
Altre eventuali domande sul tema,postali in quella discussione (questa la chiudo perchè ridondante).

Ciao

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