1 Argomento di prenes

  • Iscritto dal 21-09-2011
  • Messaggi: 11

Argomento: consigli tabelle allenamento

ciao a tutti,
volevo chiedervi,per le tabelle di allenamento per il nuoto libero, c´e´un criterio per la scelta delle diverse tabelle`?
cioe, andando in piscina normalmente 3 volte la settimana (lun, mart, giov) e nuotando circa 2 km sotto l ora, quale mi consigliereste di scegliere per le diverse sedute?
grazie per le risposte!

Condividi sui social

2 Risposta di nuotix

  • Iscritto dal 03-04-2011
  • Messaggi: 1,630

Re: consigli tabelle allenamento

in teoria gli allenamenti proposti sono progressivi cioé da praticare uno dopo l'altro e questo vale specialmente per chi non ha sostenuto allenamenti simili.
infatti se dai un'occhiata la distanza totale e l'impegno metabolico diventano man mano più elevati
wink

Condividi sui social

  • Iscritto dal 08-06-2009
  • Messaggi: 6,589

Re: consigli tabelle allenamento

L'unica è provare.

Forse ti interessa leggere le domande e le risposte in questa discussione:
https://www.nuotomania.it/public/forum/upload/viewtopic.php?id=2467

Questa è doppia,la chiudo.

Ciao

--- programmi di allenamento per nuoto libero GRATUITI elaborati da tecnici dell FIN (Federazione Italian Nuoto)

Condividi sui social