Argomento: nuoto schiena e alimentazione
buongiorno a tutti,
mi sono iscritta ieri e ho già un paio di domande da farvi..
come ho detto nellla presentazione sono approdata al nuoto a causa di un'ernia espulsa l2-l3...la mia tecnica non è sicuramente delle migliori ( ovvierò a questo problema presto facendo un corso) e mi chiedevo: nuotare fa comunque bene alla mia schiena o una tecnica scarsa può provocare più danni che vantaggi? dopo aver nuotato io mi sento bene ma dopo qualche ora la schiena si irrigidisce e salta fuori qualche doloretto..è normale? sono i muscoli che lavorano? o sto facendo danni?
Altra domanda: vado a nuotare sempre nella pausa pranzo, finora l'ho fatto a digiuno ma quando esco dalla vasca mangerei la gamba del bagnino...voi come vi regolate?
grazie in anticipo per i preziosi consigli...
