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Esatto.
Più sei lontana da riva,e più qualsiasi problemino può diventare un problemone.....
Io nuoto sempre in orizzontale,non punto mai verso il largo,anche perchè non devo dimostrare niente a nessuno.
Take care.
Ciao
Esatto.
Più sei lontana da riva,e più qualsiasi problemino può diventare un problemone.....
Io nuoto sempre in orizzontale,non punto mai verso il largo,anche perchè non devo dimostrare niente a nessuno.
Take care.Ciao
Ok sabato prossimo orizontalmente alla costa allora 
Per il signor Tiozzi che oggi ha le paturnie:
Riprendo la risposta circa l'esecuzione bracciata:
Non è vero che "per qualcuno la velocità può valere zero" in quanto prima di mettere in pista una Ferrari occorre provarla e riprovarla in tutte le sue funzioni. Quindi prima di immedesimarmi in vasche su vasche a 15" occorrerebbe che un minimo di tecnica esatta l'acquisisca o no? E siccome nel delfino il concetto di piano o forte è relativo in quanto uno stile che necessariamente ti porta ad eseguirlo con una certa velocità, secondo te posso mai spaccarmi le braccia se non so come c.....o si esegue il movimento in maniera corretta? Devo partire subito a razzo o devo digerire bene la tecnica?
Bah!
PER STEFANO....da regolamento , in gara, se con l ultima remata prima di virare arrivo a 1 mt 1/2 o 2 dal muro, sono costretto a dare ancora un altra remata o posso arrivare in virata magari con 2/3 pinneggi e basta...? perche' mi capita spesso di arrivare corto...difficilmente arrivo a favore di remata per virare...quindi dopo l ultima remata farei quei 2 mt solo pinneggiando...si puo' o mi squalificano? saluti STEFANO
Puoi lasciarti scivolare pinneggiando,vai tranquillo.
@Mario,
ho visto solo ora il post,e non ho capito bene a che ti riferivi,comunque PRIMA bidogna insegnare la biomeccanica corretta del gesto (azione braccia a delfino),e POI eseguirla su distanze o intensitá più concrete.
Ciao
Stefano.
Sto leggendo tutta la discussione "Delfino" e sue associate, molte domande potevo evitarle. Sono ancora a pag.6, forse per Natale riuscirò a finire di leggere 
Comunque, a parte gli scherzi, mi sto esercitando con impegno partendo dalle braccia. Mi sta dando un'occhiata la mia amica "master" e se mai ci vedremo: si accettano consigli!
Ciao
Bene allora ci vediamo quando torno da Goteborg....
Ciao a tutti, scusate la domanda un po' stupida ma come faccio ad accorgermi da sola se la bracciata a delfino è fatta bene o no? Oggi ho provato a farla per mezza vasca e me la sono cavata bene (credo)...
riesci a farti un video?
Da sola é impossibile.
O trovi un istruttore (valido) oppure ci mandi un video.
Ciao
Da sola é impossibile.
O trovi un istruttore (valido) oppure ci mandi un video.
Ciao
per il video è materialmente impossibile... Aspetterò settembre 
vediamo di beccarci al cus questo we
vediamo di beccarci al cus questo we
Va benissimo
Comunque temo di averlo fatto male perchè adesso ho un po' di mal di schiena 
Sere a settembre ci mettiamo a camurria con Alessandro! 
Provandolo mi aveva già detto che la mia bracciata è ok (detto da lui lo prendo per un complimento stratosferico). Io mi sento impedita con il movimento del resto del corpo, tipo i pesci nelle reti...
Sere a settembre ci mettiamo a camurria con Alessandro!
Provandolo mi aveva già detto che la mia bracciata è ok (detto da lui lo prendo per un complimento stratosferico). Io mi sento impedita con il movimento del resto del corpo, tipo i pesci nelle reti...
Già mi sto facendo l'elenco di tutte le cose che gli devo chiedere , quando ho provato la bracciata per la prima volta alla terza ripetuta mi è sembrato di volare! è inebriante questo stile!!!
Femmine sicule spiegate al mondo cos'è A CAMURRIA
mmm sarebbe assillare una persona tipo chiedere in continuazione una determinata cosa (come faccio io ad esempio per la bracciata a dorso 
)
mmm sarebbe assillare una persona
Un pò come hai fatto con Airone per le vacanze! 
Femmine sicule spiegate al mondo cos'è A CAMURRIA
hahahahahahaha
scusate
camurria means gatta da pelare
camurria means gatta da pelare
per voi istruttori ahahahhaha
marina ha scritto:vediamo di beccarci al cus questo we
Va benissimo
Comunque temo di averlo fatto male perchè adesso ho un po' di mal di schiena
Probabilmente hai piegato le braccia e hai messo i pollici in avanti (extrarotazione del braccio).
Probabilmente hai piegato le braccia e hai messo i pollici in avanti (extrarotazione del braccio).
forse è meglio lasciar stare questi esercizi per quando mi vedrà Maria Pia o il mio istruttore a settembre... Da sola è impossibile capire se va bene o no. Grazie
Buongiorno a tutti,
sono un nuotatore dilettante 40enne che da circa 2 anni nuota 5 volte alla settimana per sessioni 45 minuti circa. Ritengo di cavarmela in modo dignitoso su crawl, rana e dorso (almeno a detta dell'istruttore che ogni tanto mi dà qualche "aggiustatina") e da qualche mese sto iniziando a cimentarmi con il delfino, che mi sta dando un bel po' da penare...
Ho letto avidamente questa discussione e sto cercando di fare tesoro di tutti i consigli che sono stati postati e le esperienze che avete voluto condividere.
Vengo alle domande (scusate l'intro un po' lunghetta):
a) facendo solo braccia in apnea + pool buoy faccio fatica ad uscire con le braccia dall'acqua e dopo poche bracciate addirittura "remo contro". Ritengo di avere una mobilità della spalla normale: quale può essere l'errore che faccio?
b) se passo a solo braccia a gambe ferme (senza pool buoy) la situazione migliora: è normale?
c) durante gli esercizi con sole braccia delfino come deve essere la postura della testa? Rilassata con sguardo verso il fondo, un po' in avanti, mento contro il petto, ...?
Grazie in anticipo!
Simone
a) sono assolutamente certo che ruoti le mani in fuori prima di uscire dall'acqua,per questo remi al contrario,e poi pieghi le braccia.
dovresti arrivare con le mani fino alle cosce tenendo le mani a paletta che spingono verso i piedi (cioè coni polici sempre rivolti verso le cosce,tu invece certamente ci punti i mignoli) e poi uscire a braccia distese e larghissime con i pollici in basso come se volessero arare l'acqua.
b) no
c) appoggiata naturalmente in acqua con sguardo a fondo vasca.
Ciao
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