NUOTO E CARTILAGINE (Page 1 of 2)

E invece è proprio possibile che la tua sforbiciata a rana abbia consumato la cartilagine.
Come spesso spiegato nei tread delle gambate  rana,se il colpo a rana viene fatto con ginocchi più larghe rispetto alle caviglie,cioè con fulcro della lea interno rispetto sia a forza sia a resistenza della leva,allora si struscia sulla cartilagine e si consuma.
Motivo per cui i ranisti che sgambano male rischiano il ginocchio.
Quindi il tuo vezzo di sgambare a rana con un piede può effettivamente avere causato il problema,oppure ha solo peggiorato una situazione preesistente per motivi extra-natatori.

Ciao

io ho provato a correggermi in tutti i modi ma il vizietto d sforbiciare lo migliorato.......dopo quasi 6 anni di nuoto

24 ore di Nuoto di Bad Radkersburg 2013..... 54,9km nuotati

https://www.nuotomania.it/nuototecnica3.html

quando fai la gambata (frustata) le ginocchia devono essere molto piú ravvicinate fra loro rispetto alla distanza delle caviglie

Leggete la discussione gambe rana che è spiegato molto bene!!!

Quando hai nuotato con me a Palermo ti avevo detto che a lungo andare quella nuotata così scompensata avrebbe creato problemi:quando si nuota male meglio nuotare poco e investire tutto il tempo a risolvere i problemi...quelli di assetto sono molto più importanti che di quelli tecnici molto spesso...purtroppo la terapia e il recupero non saranno compatibili con il nuoto di durata,...

La misura era già colma magari:pensa a quanti km hai fatto in quel modo!!!!!

Pertanto ti invitato a diminuire di molto il chilometraggio finché il problema non sarebbe stato risolto
Dai...risolverai appena sistemerai la tecnica...bisognerebbe ripartire da zero,come se imparassi a nuotare da zero.

Ma si', magari lo sfregamento sulla cartilagine era dovuto al fatto che hai un po' la rotula bloccata.
Chiedi che ti vengano spiegati gli esercizi di mobilizzazione, aiutano molto.

Non è il ginocchio!!!!Bscino e colonna!!!Come te lo devo dire?????

È un dolore riflesso,non c entra nulla dare esercizi con il ginocchio.Dipende dalla colonna e dal bacino e dovresti trovare un osteopata che ne ne prenda carico,ma non del ginocchio:di bacino e colonna.

Le gambe sono attaccate al bacino...se l'osteopata si è fermato al ginocchio resto veramente molto ma molto perplessa...io quando t ho visto sgambare in quel modo ti ho detto che prima o poi ti saresti fregato la colonna(che è attaccata al bacino):dopo anni eccoci qua!Il dolore al coccige e'la prova del 9 di quello che provo da mesi a spiegare:il ginocchio non c'entra nulla.Io smetterei di nuotare per evitare danni ancora più grossi o al limite farei un lavoro qualitativo di 1000 metri massimo,quando il dolore si sarà calmato.Purtroppo come ti spiegavo non posso dirti altro da lontano,solo spiegare come funziona,..io quelli che muovono le gambe male da fare danni li fermo subito,altro che traversate....