Ciao a tutti!!

Mi presento ora anche se iscritto da pochi mesi, ho già postato una domanda senza accorgermi di non essermi ancora presentato, ero sicuro d'averlo già fatto....chiedo scusa.
Da questa estate ho ripreso il nuoto libero dopo anni, circa 7, di inattività. Non sono più di primo pelo avendo 42anni ma con sorpresa ho però notato che in tre mesi sono riuscito a recuperare abbastanza bene facendo ora i miei 2,5km in un oretta senza tante difficoltà.
Grazie degli eventuali aiuti e consigli che mi darete.
Ciao!