Simmetria dell'attività motoria

Nello stile libero, ma potremmo dire nelle attività motorie che presentano ciclicità (anche la corsa, ad esempio), la simmetria è un requisito che si può allenare specificatamente?
Oppure è una dote innata?
Oppure, come ad esempio avviene per il rollìo delle spalle nello stile libero, è una sensibilità che si migliora per via indotta?
Mi riferisco non solo al fatto di utilizzare più efficientemente, più vigorosamente, muscoli di un lato piuttosto che dell'altro, ma anche a simmetria posturale (che, credo di poter dire derivi in effetti da come ci abituiamo ad utilizzare i muscoli).