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Salve ragazzi faccio nuoto da ormai 14 anni e dopo un bel pó ho deciso di non praticare più agonistica, mi servirebbe un consiglio ora faccio nuoto libero e vorrei allenarmi per scendere di peso e definire per bene. Ho un fisico da delfinista spalle belle grandi infatti adoro stile libero e delfino non amo dorso perché mi fa ingrossare troppo i dorsali che ne dite un allenamento solo stile e delfino fondo mi può aiutare?  :-)