Nuotare per mettere massa?

Buongiorno a tutti!

Vi propongo una domanda che potrebbe incuriosire chi, come me, si sta avvicinando al nuoto:
E' possibile mettere sù muscolatura tramite il nuoto in piscina? Se la risposta è sì, ci sono allenamenti particolari da seguire?

Questa mia domanda nasce dal fatto che sono di costituzione molto magra (per intenderci di quelli che mangiano senza fondo e non mettono su un chilo di grasso) e, avendo ormai 25 anni, mi piacerebbe allargare un pò il torace e iniziare a mettere qualche muscolo. Purtroppo le mie patologie alla schiena mi consentono di avere nel nuoto il mio unico mezzo per mettere su qualche filo di massa muscolare senza caricare la colonna vertebrale. Inoltre il medico me l'ha consigliato proprio per far si che i muscoli dorsali mi aiutino a sorreggere lo scheletro.

Grazie in anticipo a tutti per le risposte e buon divertimento!