1 Argomento di dede

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Argomento: Nuoto libero?

Ho 16 anni e ho fatto nuoto da 4 a 14 anni con un istruttore ora però faccio nuoto libero e faccio circa 50 vasche in un ora va bene per mantenermi in forma o devo farne di più? vado due volte a settimana se riesco anche tre

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