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il FORUM di Nuoto Mania → Domande e dubbi sulla tecnica del Nuoto. → Esercizi respirazione lato meno abile
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Vi leggo da qualche mese e siete molto bravi non volevo disturbarvi con un argomento che avrete trattato 1000 volte ma ho solo trovato un argomento che consigliava di usare una paletta solo nel lato dx in quanto e la parte con meno forza . Nuoto da 6 mese a stile resipiro solo a dx vorrei piano piano fare qualche esercizio per respirare anche a sx.
A me aveva aiutato molto questo esercizio:
- Gambe stile, braccio sx disteso lungo il corpo, braccio destro disteso in avanti, respira a sx, concentrati solo nell'appoggiare l'orecchio dx sull'acqua per prendere aria
- Come sopra, ma con anche il braccio dx disteso lungo il corpo (piu' difficile).
Fai due vasche in esercizio piu' una nuotando a stile e respirando solo a sx, oppure ogni tre (alternando dx e sx).
Ripetere a volonta'.
Grazie Paolo sei stato di grande aiuto
Anche nella seconda variante tieni comunque la spalla dx avanti rispetto alla spalla sx.
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