solo gambe con testa fuori acqua

Serve a spaccarti la schiena se sei poco dotato.
Oppure a perfezionare le gambe se sei ortopedicamente perfetto.
E come cartina di tornasole: se non ci riesci almeno per un breve tratto significa che la gambata non va ancora bene.
Se invece stai a posto,allora è possibile perfino fare vasche e intanto chiacchierare col vicino di corsia (o coi bambini cui stai insegnando).